Um dia olhamo-nos
no espelho e aquilo que vemos já não nos agrada tanto… A silhueta está flácida!
Onde foi parar aquelo corpo tonificado e torneado? Mesmo com ginásio e
alimentação saudável o tempo passa e temos que nos adaptar à nova situação. Mas
antes de mais temos de compreender o que está a acontecer.
O porquê da flacidez
A flacidez da pele resulta de alterações da sua “qualidade” provocada por mudanças de estilo de vida, uma dieta
rigorosa, causas ambientais, hormonais ou até genéticas. Essa “qualidade” está
diretamente relacionada com a quantidade de colagénio que compõe a sua
estrutura.
Com o passar dos anos a
quantidade de colagénio, que é naturalmente produzida pelo nosso corpo, vai diminuído.
Estima-se que essa diminuição comece por volta dos 25-30 anos de idade. Mas não
é só uma questão de idade. Fatores externos também podem refletir-se nos níveis
de colagénio como hábitos de tabagismo, exposição solar excessiva, alimentação desequilibrada
ou transtornos hormonais podem implicar nesse sentido.
A diminuição do colagénio faz-se
notar no aparecimento e aprofundamento de rugas, perda de elasticidade quer da
pele quer do músculo, cabelos frágeis e quebradiços e endurecimento dos vasos
sanguíneos, surgindo assim as varizes e o aumento da tensão arterial.Colagénio
O colagénio é responsável pela firmeza,
elasticidade e integridade das estruturas, nomeadamente da pele, pela
transmissão de força nos tendões e ligamentos, pela transmissão de luz na
córnea ou pela transmissão dos fluidos nos vasos sanguíneos.
Trata-se de uma proteína complexa que
está presente em quase todos os órgãos e tecidos do organismo tendo um papel
fundamental nos órgãos de sustentamento como a pele, os ossos, os tendões e as
cartilagens.É a proteína mais abundante no corpo
humano representando 30% de toda a proteína e 6% do peso corporal. Entram na
sua composição os aminoácidos: lisina, glicina, prolina, hidroxiprolina e
outros 17 aminoácidos em quantidades mais reduzidas.
O
nosso corpo sintetiza vários tipos de colagénio, para cada local um tipo diferente.
Então o que fazer para aumentar
os níveis de colagénio?
Será
o tema do próximo post!
Até lá, curtam
estas informações preciosas!
Beijos,
Romi
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